Coaching & Familieopstellingen-traject Jouw leven, jouw keuzes: transformeer je zelftwijfel naar zelfvertrouwen
In dit traject “Coaching & Familieopstellingen” van 4 maanden onderzoeken we samen jouw grenzen, verlangens en kracht, en ontdekken we hoe jij er als moeder het beste kunt zijn voor je kindje(s).
Het mag nu anders…
Je bent recent moeder geworden. Een prachtige tijd waarin je jezelf opnieuw leert kennen en ontdekt wat het betekent om een goede moeder te zijn voor je kindje. Maar de roze wolk die deze tijd met zich mee kan brengen wordt bij jou al snel overschaduwd door pijn uit je verleden.
Je wordt overmand door onzekerheid en zelftwijfel – “Kan ik dit wel?” – en pijnlijke herinneringen uit het verleden m.b.t. de relatie met je eigen ouders volgen zich op.
Gevoelens van onbegrip, verdriet en boosheid kunnen naar de oppervlakte komen. Gevoelens waarvan je misschien dacht dat je ze wel een plek had gegeven. Of misschien dacht je wel dat een kindje jouw pijn uit het verleden zou oplossen.
Je merkt dat deze gevoelens zo sterk zijn, dat ze je dagelijkse leven in hun grip houden.
Het gevolg is dat je:
- continu twijfelt aan je eigen kunnen en je hebt het gevoel dat je het nooit echt goed doet
- bang bent om het fout te doen en fouten te maken
- vaak enthousiast begint aan nieuwe projecten, maar het lukt je maar niet om ze af te maken
- het gevoel hebt dat je veelvuldig faalt, en dit maakt je onzeker
- het gevoel hebt alsof je op alle gebieden in je leven tekort schiet of zelfs vastloopt, terwijl je er alles aan doet om door te blijven gaan en alles op orde te krijgen
- over alles zorgen lijkt te maken, en zelfs de kleinste uitdagingen geven een stressgevoel
- het gevoel hebt dat er niet naar je wordt geluisterd, en je bent juist zo opzoek naar de bevestiging dat je het wel goed doet
- je onbegrepen en eenzaam voelt; alsof je het allemaal alleen moet doen
- bang bent dat je geen goede moeder bent voor je kindje(s)
- het gevoel hebt dat erin je faalt een goed rolmodel te zijn voor je kindje(s)
Maar je staat er niet alleen voor.
Hoewel het soms kan voelen alsof je er helemaal alleen voor staat, is er ook voor jou een andere weg dan je tot nu toe hebt gekend. Samen gaan we onderzoeken en ontdekken welke nieuwe weg jij op mag gaan.
Want ook jij kunt je weer energiek, zeker en vol zelfvertrouwen voelen over de keuzes die je maakt. Met het gevoel dat je het wel kan en de dingen in je leven gemakkelijker en meer vloeiend verlopen. En jij jouw hart durft te volgen, zelfs al weet je niet zeker wat de uitkomst of het resultaat gaat zijn.
Genieten van je leven in verbinding met de mensen van wie je houdt is ook voor jou bedoeld!
Hoe gaan we dat doen?
Aan de hand van coaching en familieopstellingen maken we inzichtelijk waar het gevoel van zelftwijfel vandaan komt en wat ervoor nodig is om weer in contact te komen met jouw gevoel van (zelf)vertrouwen.
Door middel van reflecterende vragen gaan we steeds wat dieper in op de lagen waar je last van ervaart en die voor weerstand en een gevoel van “vastlopen” zorgen.
Ik betrek daar ook jouw lichaam en mindset bij, door samen te werken aan de bewustwording van je ademhaling, (spier)spanning, gedachten en (beperkende) overtuigingen die continu (en vaak onbewust) voorbijkomen, alsook de rol die je emoties hierbij spelen.
De familieopstelling maakt jouw verhaal letterlijk zichtbaar “van bovenaf”, wat tot inzichten leidt.
Door de lagen van zelftwijfel af te pellen maken we de ruimte vrij voor (zelf)vertrouwen.
Zodat jij weer helemaal jezelf durft te zijn.
Kortom, we gaan samen aan het volgende werken:
- Emotieregulatie: grenzen (her)stellen, pijn en verlangens erkennen
- Lichaamswerk: je lichaam weer leren kennen, en leren vertrouwen op de unieke taal van jouw intuïtie en moederinstinct
- Familiedynamieken en -patronen doorbreken
- Thuisoefeningen: zodat je steeds meer bewust wordt van de manieren waarop jouw lichaam, geest en gevoelswereld voor jou werkt
Welke investering vraagt dit traject van jou?
Het traject bestaat uit 10 sessies van 1,5 uur en duurt ongeveer 4 maanden. Na een sessie krijg je een opdracht mee die je meteen kunt oefenen in de praktijk van jouw leven.
Daarnaast ontvang je bij dit traject de training ReConnect to Self helemaal gratis. Op deze manier leer je hoe je familieopstellingen ook thuis kunt toepassen op jezelf, wanneer je daar behoefte aan hebt. Daardoor beklijft wat we tijdens de sessies doen veel beter en ben je aan het einde van het traject in staat jezelf de ondersteuning te bieden die je nodig hebt.
Het traject bedraagt eenmalig €1320,-.
Dit bedrag wordt voldaan voorafgaand aan het traject. Vanaf het moment van ontvangst van betaling is het traject definitief en gaan we samen van start. De eerste 3 sessies plannen we dan alvast samen in op een dag en tijd die het beste uitkomt.
Ik help je daarbij.
Door mijn jarenlange ervaring met de pedagogische praktijk (kinderen en ouders), kindercoaching en familie- en organisatieopstellingen, neem ik je mee door jouw proces van zelfontwikkeling. Ik heb hierin al tientallen mensen mogen begeleiden, zowel individueel als in groepsverband.
Mijn aanpak is zacht en liefdevol, scherp en direct. Dat betekent dat er momenten zullen zijn waarop ik je zal uitdagen om door je ongemak en weerstand heen te gaan, en daarmee je grenzen geleidelijk te verleggen. Hierbij houd ik aandacht voor het stellen, beschermen en aangeven van jouw grenzen – jouw “Ja” en “Nee”.
Voor mij is het belangrijkste dat jij jezelf leert zien zoals je bent, en leert luisteren naar wat jij nodig hebt. Zodat jij je eigen vaatjes kunt vervullen met jouw eigen waarde.
Ik bied je een spiegel. Ik geef geen opvoedadvies en vertel je niet hoe jij jouw leven moet leiden. Ik bied simpelweg de ruimte om samen tot de kern van jouw gevoel van zelftwijfel te komen, waardoor je zelfvertrouwen groeit en je steeds beter in staat bent om de uitdagingen in jouw leven met een helder hoofd en gepassioneerd hart tegemoet te treden.
Laat los wat moet, laat ontvouwen wat komt.
Na het traject is dit wat je met je meeneemt:
- Je voelt meer zelfvertrouwen, in zowel je rol als moeder en als vrouw
- Je neemt je eigenverantwoordelijkheid en weet wat hiervoor nodig is
- Je bent je (nog) meer bewust van je ademhaling, (spier)spanning, gedachten en (beperkende) overtuigingen die continu (en vaak onbewust) voorbijkomen, alsook de rol die je emoties hierbij spelen
- Jij herkent sneller wat er in jouw binnenwereld gebeurt en kunt hierop anticiperen
- Je durft meer te vertrouwen op de unieke taal van jouw intuïtie en moederinstinct
- Je bent je bewust van de dynamieken en patronen tussen jou en je ouders en hoe dit kan doorwerken op de relatie met je eigen kindje(s) alsook andere relaties in je leven
- Je hebt geleerd hoe je stapje voor stapje jouw grenzen kunt (her)stellen en aangeven
- Je weet steeds beter hoe je trouw blijft aan jezelf zonder je af te sluiten
- Je weet wat jij nodig hebt om in verbinding te blijven met anderen en de wereld om je heen
